秋分

阴阳相半也

白昼渐短，天气愈加寒冷

秋分后，阴盛阳衰

秋燥渐重

当然是个美容的好时节~

秋燥的一般表现为：心烦、便秘、皮肤干燥、心焦疲劳、咽干唇燥

感冒咳嗽、肠胃腹泻

顺应时节，我们可以明显地发现身体的变化。特别是皮肤，对气候很敏感的同学们应该感觉到皮肤不再细腻水润。秋分时节湿热之气散去，保养皮肤的效果就会特别好。

这个时候，面膜自己必不可少了~

美容敷面膜的好处：

秋天干燥，敷面膜可以帮助皮肤补充水分，帮助美白肌肤，抑制黑色素的产生，提亮面部肤色。

有利于肌肤排出皮表细胞新陈代谢的产物和累计的油脂类物质。

面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。

 

 

 

秋季容易疲劳，心烦气躁。而且在学习、工作的时候更加容易造成

颈椎的劳损。出现头晕、头痛、眩晕、耳鸣的症状。所以，适度的

肩颈按摩是很重要的。

肩颈按摩的好处：

可以活血化瘀，祛风，疏通经脉，减轻肌肉的僵硬。

秋季容易出现秋困，心焦疲劳的症状，肩颈按摩可以缓解身体上的疲劳。

改善睡眠质量，避免大脑供血不足，失眠多梦。

 

 

 

 

秋季阴盛阳弱，容易出现肠胃腹泻的疾病，在食物方面应忌辛辣，

宜甘润。艾灸是一种比较温柔的保健养生的方式，相较于拔火罐对

在秋天干燥的情况下对皮肤的伤害，是一个不错的选择。

艾灸的好处：

艾灸操作较为简单，不会伤及皮肤。秋天皮肤干燥，最为合适。

它可以温阳补虚，温通经络，为身体补充阳气。还可以调理阴阳平衡，有补泻的作用。

对女生来说还可以调理气血，改善宫寒体虚，促进女性新陈代谢、调节内分泌。（体质阴虚、便秘者不宜）

 

 

秋天是一年中气候较为适宜的时节，也是美容滋养的时节。学习工

作的同时也别忘记调理一下身体。